| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 50g) | 45kcal |
| 컬리플라워라이스 (1/4회, 85g) | 18kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| 체다치즈 (1/2장, 10g) | 56kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
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