view-top

  • judy2006·다신
  • 2020.09.17 10:48
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 3
  • 3
  • 2
  • 3
105일차
멘탈을 위해 생리 전까지는 체중을 안 재려구요~ㅎ
운동미션이 거의 한달 다 되어 가니 플랭크를 3분 버티네요~역시 운동...^^

♥15시간 단식 완료
♥어제 저녁운동 안함, 아침운동 조금
♥아침식사 완료

날씨가 서늘해져서 옷정리 중인데, 넘 커서 못 입는 것들이 있고 안들어가던 것들이 잘 맞네요~헐🤩
  • judy2006
  • 59-55-52-49-59
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
8일차 400g감량
4 36 rea33

썸네일

+3
2주동안 이키로 정도 감량
2 67 날다킴

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 디데이가코앞
  • 09.17 21:22
  • 저 지금 점핑잭 550번까지 왔는데 플랭크 도전 시작할까말까 고민되네요. 시작하면 끝내야하는 성격이라 중간에 포기하고싶진 않고ㅠ 코어근육 제로인 저에게 플랭크3분은 신의 영역이네요. 쥬디님의 복근을 응원합니다. 옆에 쑥 들어간 부분 완전 트레이너같아요~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 09.18 09:38
  • 저랑 똑같네요ㅎㅎ 시작하면 끝내야하는 성격ㅋ 좀 피곤한 타입ㅋ 더 들이마실 수 없을 만큼 공기섭취한 사진입니다 속지마세요😁😁
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 야식금지3
  • 09.17 16:57
  • 와 플랭크 3분👍👍 저는 1분밖에못해요ㅜㅜ 배에 11자복근이 보입니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 09.18 09:42
  • 복근이가 속에서 생기고는 있나봐요ㅎ 아직 복근은 아니구 더 빼면 곧 보일 11자 선 정도?이네요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 롄윈
  • 09.17 14:57
  • 식판 사용하면 식단 관리가 더 편하다고 들었는데 어떤가요? 저도 식판 사용해볼까 말까 고민중이거든요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 09.17 15:36
  • 저는 너무 좋았어요~~일단 칸을 채워야 하니까 더 골고루 영양가있게 먹게 되구요, 딴 한 번 뜨고 리필하지않아서 양조절도 되네요^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글