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09월 17일 (음식 1121kcal, 운동 464kcal)
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)

20151207 다이어리 일기상세

성공 721kcal
1121/ 1654 kcal
464/ 276 kcal
오전 간식465kcal(41.48%)
바나나
46kcal
양배추
24kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
73kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
35kcal
아몬드
35kcal
[스타벅스] 초콜릿크랜베리스콘
252kcal
점심식사377kcal(33.63%)
삼치구이
152kcal
깻잎
4kcal
배추
6kcal
콩나물무침
23kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
6kcal
호박잎찜
31kcal
배추김치
12kcal
전용 잡곡밥
138kcal
마늘장아찌
5kcal
저녁식사279kcal(24.89%)
처음 먹는데 마싯당
16:43~공복18시간!
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛
193kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
토마토 (중간크기)
11kcal
운동464kcal
과외2시간
수다 대화하기
165kcal
칼소폭
200kcal
힙업 브릿지
54kcal
스트레칭
45kcal
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