| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 볶은귀리분말 (1회, 30g) | 90kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
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