[수정]7일만에 10kg 빠진거..
나름 열심히 한거니 욕하진 말아주세요ㅜㅜ
전 168에 70
후 168에 56
허벅지랑 배랑 엉덩이가 많이 빠졌어요!
모태마름이여서 168에 40kg이였는데 전 고딩되고 안찔줄알았는데ㅋㅋㅋ 진짜 고3때 70찍었는데 58까지 뺐습니다. 7일만에요!!!
(오른쪽 56은 현재 사진입니다.)
비법은 먹는거 줄이구요(수능 끝나고 늦게 일어나서 아침 귀찮아서 안먹었어요ㅋㅋㅋ). 야식은 원래 안먹었구요, 제가 요리가 직업인지라 맛보느라 많이 먹어야해서 지금 좀 쪄서 168cm에 59~60 왔다갔다해요ㅜㅠ
운동은 똑바로 누워서 다리 올렸다 내리는거 100개랑 (전 운동했었던지라 안힘들어서 20개씩 5세트했지만 다른분들은 10개씩 10세트 권장해드려요~) 박봄다리운동 한쪽다리에 50개씩 2세트했어요~
하루에 딱 저것만요!!
수능 끝나고 운동하시는분들 모두 파이팅하시구요!!!
저는 비키니입으려고 겨울부터 운동합니당ㅋㅋㅋ
168에 53 목표로 잡고있구요!! 더 빠지면 사진과 비법 올릴게요~ 다신 파이팅!!! 다들 내년에 비키니, 핫팬츠, 스키니 입어요ㅜㅜ 파이팅!!
제가 베스트글이라니ㅎㄷㄷㄷ
위에 사진이 168에 58정도고 아래사진이 168에 56찍었을때 사진이에요!!
물론 지금은 59지만ㅜㅜ 파이팅해서 더 좋은 운동법과 식이요법 올리겠습니다!! 다신님들 파이팅!!!
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