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  • *무지개*·다신
  • 2020.09.20 08:48
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9월20일(공체,아침식단)

간밤에 무릎에 관절 파스를 두장이나 붙이고 잤네요.
할머니 마냥..😄
그래도 그덕에 많이 부드러워져서
소화좀 시키고 등산좀 다녀 오려구요~
모두들 즐거운 하루 보내세요😉

염증인줄 알았는데,근육통이 안쉬어줘서
오래갔나봐요~3시간 돌고 오니 작동 잘되요^^
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • 공복이행복
  • 09.21 00:00
  • 등산하는거 멋져요 ㅠㅠㅠㅠ 힐링도 되겠어용
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다신
  • *무지개*
  • 09.21 10:47
  • 멋지진 않아요ㅠ복장도 그렇고
    노티나죠ㅋㅋㅋ
    그래도 정상 올라서 경치 구경하는맛에
    끊을수가 없어용😄
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다신
  • 소중함자체
  • 09.20 16:28
  • 우와 진짜 넘넘 좋네요 악 소리나게좋으셨을거같아요 저 상쾌함과 싱그러움이 여기까지느껴져요 ㅎㅎ 전 매번 주말등산가야지 말루만하고 실천못하는데 무지개님은 무릎도 안좋으신데 넘멋져요🥰
    무릎상태는 오늘 경과 지켜보시긴해야할거같아요 ㅜ 통증오래가면 무조건 병원다녀오시구요~ 남은주말도 잘보내세용😉
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 16:33
  • 너무 안먹어서 아팠나봐요~^^
    오늘은 밥심이 200%발휘됐어요!
    다른날보다 더 빠르게 주파하게 되고..
    산은 정말 가본사람들만 그맛을 알아요.
    맛있는 음식만큼이나 끊기 힘든맛이죠^^
    고코님도 행복한 저녁시간 되세요🤩
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다신
  • 뚱냥#
  • 09.20 15:59
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • *무지개*
  • 09.20 16:24
  • 고급정보 감사해요^^
    성격이 급해서,얼릉 이 고난을 끝내고 유지어터로 가고 싶은 생각에 무리아닌 무리를 했네요.
    먹는것도 부실하게..탄수화물이 부족해지면
    단백질에서 영양을 끌어다 쓴다는말을
    몸소 체험했어요^^사과하나로 등산에.
    걷기 세시간이 왠말인지..
    이제 미련스럽게 운동하지 말아야겠어요~
    뚱냥님도 즐거운 저녁시간 되세요🤩
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다신
  • 49도저언
  • 09.20 12:43
  • 파스에 등산까지 좀 무리하시는거 아니에요? 무릎안좋으실땐 조심하세요~~~
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 16:25
  • 제가 왼쪽다리가 더 가늘어 공복운동할때도
    그렇고 왼쪽을 움직이려 신경쓰며 힘이 들어
    갔던 모양이예요~ㅋ
    이번주 사이클 런닝 번갈아가며 했었야 했는데
    자꾸 체중에 눈이 멀어 무리해서 그만..
    어젠 걷기 정도만 해주고 쉬니
    지금은 괜찮아용 🤗 괜한 심려를 끼치게
    해드렸네요.뚱냥님께도..
    담주부턴 느슨하게 가야겠어요!
    음식도 늘리고..
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정석
  • 동글동글보름달
  • 09.20 11:18
  • 식단 맛있어보여요~~~ 관절 조심하셔용 ㅜ 저도 어제운동하고나서 관절에서 소리가ㅋㅋㅋ웃프네요.
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다신
  • *무지개*
  • 09.20 11:39
  • 계단은적지만 비탈진 다른산으로왔어요^^
    악~관절소리 세월이 야속하네요ㅜㅜ
    동글님도 행복한하루 되세요🤩
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