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  • dgiw28·초보
  • 2020.09.20 23:41
Q.변비가 생겼어요 ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하고나서 변을 기본 일주일동안 못 보고 있습니다 ㅠㅠㅠ 혹시 다이어트 할 때에 변 잘 보는 팁 있나요??!
  • dgiw28
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댓글 (4)

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초보
  • zl존간zl
  • 09.21 13:36
  • 식사량이 너무 적어서 그럴 수도 있어요 먹는 양 좀 늘리거나 하루 정도 충분히 양질의 탄수화물 섭취해주면 괜찮아질 거예요
    다만 그 전까지 변비때문에 복통이 있다거나 몸이 많이 안 좋으시면 푸룬 주스 한 잔 추천드려요 처음 드시는 거면 판매하는 작은 보틀의 반만 드셔도 효과 보실 거예요 자주 드시진 마시고요
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입문
  • 차웅기일반인여친
  • 02.16 22:30
  • 혹시 어떻게 되셧나여...???
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정석
  • 둥근달달이
  • 09.22 08:04
  • 저도 똑같았어요
    옥수수를 먹어도 소용없다가
    삶은 고구마 껍질채 먹고
    포도도 껍질에 씨까지 먹고
    토마토 먹고
    그러니까 9일만에 정상으로 가더라고요
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다신
  • *무지개*
  • 09.21 11:31
  • 보통 계란과 닭가슴살 위주 식단을 병행시 변비가 쉽게 올수 있다고해요.
    아침 공복에 사과하나(껍찔체) 추가해보세요~
    다른 음식과 같이 드시지마시고,
    양배추 데친걸 식사시 쌈으로
    드시구요.
    탄수화물 섭취가 적으시다면
    조금늘려주시는것도 도움이 될수 있어요!
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