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  • 소중함자체·다신
  • 2020.09.22 11:36
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0922공체: 59.2

새벽부터 열운동했겄만 체중 정말 배신이에요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

오늘부터 추석전까지 점심식단 관리하려구
닭가슴살, 달걀, 고구마, 콩나물잡채, 오이 가지고왔는데
점심시간의 즐거움이 없어진듯해요😅
어쩜이리도 기다려지지않는걸까요ㅎㅎㅎㅎㅎ
아직 시작도 안했는데 벌써부터 시무룩입니다😑

1200범위로 탄단지 골고루 배분하고 나트륨 적당히관리하면서
식단, 운동병행해보겠습니다ㅜ
기계처럼 먹고 기계처럼 운동하겠죠ㅎㅎ
제발긍정적변화가있길바라며,,,,맛있게먹어볼게요🤣

그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요!!! 홧팅🙌
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댓글 (7)

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지존
  • 뚠뚠희87
  • 09.23 10:10
  • 근육무게아닐까요? 저도 추석전까지 식단관리중이예요
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다신
  • 소중함자체
  • 09.23 13:45
  • 저 회식나들이하고오는길이에요🤣 ㅎㅎㅎ망했어요 ㅜ
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다신
  • 49도저언
  • 09.22 19:09
  • 계속 습관화 하다보면 그속에서 행복을 느끼실거에요.. 식단까지 하시면 쑥쑥빠지실것같아요.. 화이팅이요^^
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정석
  • 나래엄마
  • 09.22 15:17
  • 1200대....... 그렇게 해야 되는거군요ㅠ 반성합니다....
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다신
  • 뚱냥#
  • 09.22 12:33
  • 으아니 우리고코님ㅠ이렇게 열심히인데!! 금방빠질거예요 아자아자!! 고코님은 할수있다!! 체중계 뿌셔뿌셔!!
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정석
  • 동글동글보름달
  • 09.22 12:29
  • 화이팅!!! 근육량이 늘은거나 일시적인 거라구 저는 생각해요 화이팅입니다😀😄
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다신
  • *무지개*
  • 09.22 12:00
  • ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 식단은 정말이지.
    무미건조한듯 해요~
    그래도 꿋꿋하게 맛점하세요^^
    저도 지난주부터 탄수화물,칼로리 늘렸더니 주춤해서 다시 원복할까도 했는데 조금씩 빠지기 시작하네요.
    고코님~화이팅해요🤩
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