오늘의 점심은 어제 미리해둔 밀프렙 렌틸콩 김치볶음밥 1/2 과
양파 새송이버섯 추가한 맛난 도시락에
고구마 조금 단호박 조금 추가해서 먹어줬어요 👀👀
야채가 없다,,, 야채가 😂 오늘은 반드시 살거예용 ,,,!
아침
사과 100g , 하루견과
점심
김치볶음밥 / 단호박+ 고구마
오후간식
훈제계란 2개 + 아몬드브리즈
+ 단백질바
먹고 저녁운동 후에 단백질 쉐이크까지 오늘 식단 마무리 🖐🏻
오늘 총 탄수화물 함량 = 106
D+ 3일차 딤채쿡 챌린지 마무리 합니다 💚
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