view-top

  • 겸듕·다신
  • 2016.02.23 18:56
  • 1
  • 1
  • 1
02월 23일 (음식 886kcal, 운동 1183kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 1850kcal
886/ 1863 kcal
1183/ 310 kcal
아침식사168kcal(18.96%)
사과 (1회분, 100g)
 57kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
 34kcal
치즈 (1회분, 20g)
 62kcal
점심식사218kcal(24.60%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
 218kcal
저녁식사500kcal(56.43%)
야채샐러드 (1소접시, 500g)
 500kcal
운동1,183kcal
승마 (60분)
 300kcal
런닝머신 걷기 (67분)
 304kcal
스쿼트(세트) (45회)
 19kcal
런지(세트) (100회)
 160kcal
고정자전거 (30분)
 210kcal
플랭크 (5분)
 30kcal
크런치 (10분)
 80kcal
레그레이즈 (10분)
 80kcal
  • 겸듕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

02월 23일 (음식 641kcal, 운동 360kcal)
0 80 44사이즈향해in
02월 23일 (음식 3888kcal)
0 63 살빠자아아아

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 겸듕
  • 02.23 16:43
  • 강가윤 네... 같이 화이팅해요~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 왜이래정말
  • 02.23 16:42
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 겸듕
  • 02.23 16:41
  • 강가윤 좀 힘들긴 해요... 정체기가 와서 2월달만 좀 힘들게 하려고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 왜이래정말
  • 02.23 16:40
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글