view-top

  • Dalgona77·초보
  • 2020.10.02 11:15
Q.한달에 3키로 감량... 고민입니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에 식단과 가벼운 유산소로 3키로 감량했는데.. 좀더 효과 좋은 방법 없을까요?
  • Dalgona77
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

회사 급식 먹어도될까요..?
4 129 꼬꼬땡
다이어트 탈모 방지 알려주세요ㅠㅜ
2 173 graysnow102

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 디데이가코앞
  • 10.09 11:10
  • 근력운동 병행해주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 깨식
  • 10.03 16:47
  • 식단을 이미 하고 계신다면 운동을 더 하는 게 좋지만 한 달에 3키로 넘게 빼는 건 몸에 무리가 올 수 있으니 조심하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Andreala
  • 10.02 12:48
  • 근련운동을 유산소 전에 해주시고 단백질 잘 보충해주시면 (유산소때보다 조금 더 먹어야해요 . 내 몸무게의 1.5-1.7) 지방을 태우는 공장이 더 많아지니까 같은 유산소를 30분을해도 더 쭉쭉 빠질거에요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글