다이어트

꼬삔·정석
2020.10.05 07:55

체중 제자리로 컴백.

애들이 자고있어서 불안켜고 사진찍어 어둡네요.
이틀 식단 조절하고
저녁을 일찍먹고
땅끄부부 칼소폭 시리즈 2개씩 하고
바로 슬로우 버피테스트 (스쿼트자세, 팔터치추가)50~100개 했어요.
다시 제자리로 돌아와 좋네요.
근데 근력운동을 안해서 단단함이 줄어든듯 해요..
연휴 끝나고 월요일
힘내보아용~~

꼬삔
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꼬삔
10.05 17:30
키가 작아서 그러지..
BMI는 18.8이예요~
저 아직 멀었어요..
미용몸무게는 46.6인가..그렇다는데..
1킬로 더 못빼겄어요~~
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천마산
10.05 14:29
오~벌써 제자리로 컴백인가요.😲
저는 이제 시작입니다요.🤣
일부러 체중 안 재고 현실을 회피했습니다.
얼른 쫓아가야지.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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꼬삔
10.05 16:05
follow me~~~^♡^
오늘 저녁은 근력운동 해야겠어요.
식단 느슨해져서 유산소 운동을 위주로 했더니 배복근이 달라진거 같아용.ㅜ
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