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998/ 1022 kcal
513/ 170 kcal
사과 (1회분, 119g) | 67kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
취나물볶음 (1/4소접시, 25g) | 36kcal |
배추김치 (1/2인분, 27g) | 4kcal |
두부조림 (1소접시, 45g) | 62kcal |
야채볶음 (1/2소접시, 40g) | 32kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
피문어 (1/2회분, 40g) | 28kcal |
소불고기 (1/4소접시, 40g) | 35kcal |
우거지 (1/4회분, 30g) | 9kcal |
깍두기 (1/4인분, 15g) | 4kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
잣 (20알) | 24kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
플랭크 (1분) | 2kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
니업 (200회) | 95kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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