다이어트

탄탄원츄·다신
2020.10.12 22:08

12

Mon- 식운

굿이브닝!

오늘 타이페이 날씨는 덥지도 춥지도 않는...제가 좋아하는 날씨라서 기분이 좋아요. 맨날 이런 날씨였으면 얼마나 좋을까요 ㅎㅎ

어제 유산균 먹고 외출하는 바람에 물을 충분히 못마셔서 어제 오늘 오전까지 장실이네 못가서...점저 식이섬유빵빵 쾌변+장건강한 식단으로 챙겨 먹었어요. 점신 먹고 몇 시간 후 바로 신호가...🤣

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

탄탄원츄
유지고~!💪

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댓글 (9)

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*린주*
10.12 22:56
매일 잘 걸어주는것도 좋은 운동인데도 그걸 항상 꾸준히 하는게 쉽지 않을것 같아.
실천 잘하는거 보니 대단하다
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탄탄원츄
10.12 22:58
맞아, 식습관 개선 전엠 유일하게 했던 운동이 숨쉬기와 시식을 위한 걷기ㅋㅋㅋ
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붉은여시
10.12 22:40
오늘도 수고하셨어욥~
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탄탄원츄
10.12 22:56
감사합이다!😘
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지니하나
10.12 22:28
장 건강이 중요하지. 다시마도 효과 좋더라. 프룬도 좋고.
여기도 완전 가을이라 선선해서 좋아.
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탄탄원츄
10.12 22:30
네, 맞아요! 장이 제 2의 뇌라고 ㅎㅎ 점심 주스에 건저두 큰거 하나 넣고 만들었어요 ㅎㅎㅎ
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이쁘게반짝반짝
10.12 22:14
와우~~ 장건강 식단~~👍👍👍 유산균 먹을때도 물 많이 마셔야 하는구나... 그건 몰랐네...😅😅😅
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탄탄원츄
10.12 22:21
ㅇㅇ충분히 마셔줘야 해. 안그럼 푸푸가 단단해져서 변비 될 가능성이...ㅎㅎ
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이쁘게반짝반짝
10.12 22:23
탄탄원츄 아하! 그렇군... 😁😁😁
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