시간 순서대로.
일요일은 운동 좀 열심히 했어요.
산책/발레/복근 운동 다 하고 힙업도 조금 했음.
근데 저녁이랑 밤에 너무 많이 먹어서,
월요일날 체지방(아래 사진)이 높게 나옴.
그리고 월요일은 야근해서 운동X, 진짜 과식했어요.
그래서 오히려 체지방 더 늘어남 ...
아 진짜 체지방은 너무 정직함... 추석 이후로 늘어나서 떨어질 생각을 안해요ㅠ.ㅠ 확실히 체지방이 늘어나니 무릎이 다시 삐걱거려요.
어제 회사 근처 식당에서 저녁 먹었는데, 원래 여기가 많이 주는 건 알았는데, 이렇게 많이 줄 줄은...한 700그램은 되는 듯 해요. 사실 1/3쯤 먹고 배불러서 고만 먹구 싶었는데, 남기기 너무 미안해서, 다 먹고, 밤에 느끼해서 대추도 30알 쯤 주워 먹고...
너무 먹고 배탈 나서 지금 화장실 있음;;
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