view-top

  • 동글동글보름달·정석
  • 2020.10.15 09:22
10.15 공체대신 식단

몸무게를 잴 수가 없는 환경이라ㅜ
식단으로 대체합니다.
아침점심 서브웨이 터키맛에 소금후추 올리브오일소스로 먹고
저녁은 닭가슴살하고 하루견과 좀 먹을 것 같아요.

모두 화이팅입니다 🙌
  • 동글동글보름달
  • 최종목표 170/58
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘의공체
4 28 뚠뚠희87

썸네일

+1
오늘도 화이팅
3 113 요요빠이

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 49도저언
  • 10.15 17:18
  • 맛있겠어요 먹은지가 오래되서 먹고픈데 ㅜㅜ좀 가야해서 매번 못먹네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 10.15 18:10
  • 맞아요 거리가 멀면 가기 힘들죠 ㅜㅜ 저도 일보러 나와서 가까운 곳이라 갔어요~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *무지개*
  • 10.15 15:04
  • 와~서브웨이 제품 함 먹어 보고 싶은데,
    집근처엔 없어서 못먹어봤어요~ㅋ
    식사 잘 챙겨드시고,
    오늘도 화이팅입니다 🙌
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 10.15 15:14
  • 넵~ 너무 잘챙겨먹어서 탈이에요 ㅋㅋ 무지개님도 건강히 잘 드세요~ 화이팅! 😀😁
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 10.15 14:47
  • 와 동글님도 터키+소금후추올리브 조합으로 드시는구나👍
    저도 섭웨 샐러드 먹을때 자주 시켜먹는 조합이에요! 레드와인식초랑 머스타드가 저랑 안맞아서😂
    맛있게 드시구 오늘도 화이팅하세요❤❤
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 10.15 15:13
  • 넵~ 저랑 입맛이 맞으신가봐요 ㅋㅋ 😀😄 터키가 다이어트식으로 좋대요. 낼은 로스트치킨으로 먹어볼꺼 같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 10.15 15:19
  • 동글동글보름달 로스트치킨 닭가슴살 생각보다 안퍽퍽하고 촉촉해서 맛있어요! 아무래도 머스타드랑 궁합이 괜찮더라구요ㅎㅎ 머스타드 좋아하시면 소스에 머스타드 추가해서 드셔보세요😄
    동글님 빵은 어떤걸로 해서 드세요? 밀가루 피하려고 항상 샐러드로 먹었는데 다이어트용으로 괜찮은 섭웨빵 있으면 샌드위치도 도전해보려구요🌯
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 10.15 18:08
  • 정석대로빼자 아 빵은 저는 그냥 위트, 허니위트 먹었는데요. 다이어트할때 탄수화물이 걸리시면 위트(곡물빵) 하시고 속 파달라고 하면 빵 안쪽을 좀 뜯어줘요. 그래서 탄수화물 양이 줄어든다고 하더라고요. 저는 그냥 먹어요 😂 그거먹고 간식 안먹는다고 생각하고 든든하게 먹거든요. 정석님의 머스타드 팁 잘 기억해두겠습니다. 담에는 머스타드 할께요. 낼꺼 로스트치킨 방금 샀는데 보기전이라 소금후추 뿌렸네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 10.15 18:23
  • 동글동글보름달 앗 감사해요❤
    다음엔 위트로 도전해봐야겠어요!
    전 머스타드 강한맛 약간 불호라 로스트치킨에 소금후추도 자주 먹는데 맛있어요💕
    내일도 섭웨 맛있게 드세용🤗
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 10.15 09:44
  • 체중대신 식단이나 운동올리셔도되요!! 오늘도 화이팅하세요💪
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글