다이어트

루만엄마·다신
2020.10.19 22:33

10월19일(월) 식단

아침-아몬드브리즈
점심-나물비빔밥한그릇.배추김치
간식-구운계란1개
저녁-유부초밥3개.도토리묵2개.
현미밥1/3.고추참치.닭안심꼬치
물-2리터

운동-플랭크3분

루만엄마
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