혹시 과거의 저처럼 오늘 뭘 먹었는지도 모른채 정신없이 살아가고있다면 저처럼 다이어트 일기를 작성해보세요! 저는 이 일기를 쓴 이후에 식단조절이 더 잘되는것같더라구요ㅎㅎ 음식을 먹을때 나트륨함량이나 단백질 함량을 꼭확인하고 일기를 적을때는 간단하게 열량만 적는답니다! 열량이 꼭 중요한건 아니라는걸 알지만, 그래도 하루에 칠백 칼로리는 넘기지않으려고 애쓰고있어요! 칼로리 계산은 다신앱의 칼로리사전 쓰고있고, 포장지에 칼로리나 영양정보가 명시되어있는 음식들은 굳이 칼로리사전 안써도 되니까 더 편해요! 열심히 다욧 합니당
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