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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.10.24 03:20
10월 23일 (음식 1869kcal, 운동 807kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 531kcal
1869/ 1912 kcal
807/ 319 kcal
아침식사568kcal(30.39%)
어제 남은 두부.베이컨 먹기.
두부구이
 107kcal
베이컨
 182kcal
현미밥
 183kcal
시래기국
 30kcal
콩나물무침
 28kcal
무생채
 19kcal
오이무침
 19kcal
점심식사432kcal(23.11%)
신림동 백곱창~~순대없이
야채곱창
 306kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지
 56kcal
콩나물무침
 28kcal
무생채
 23kcal
오이무침
 19kcal
오후간식364kcal(19.48%)
남산갔다가 오들오들 떨면서 먹고 뛰면서 내려옴.ㅋ
[해태] 아이비
 100kcal
[해태] 구운감자 슬림
 95kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
 107kcal
에이치즈크림
 26kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 36kcal
저녁식사505kcal(27.02%)
두끼를 곱창으로 떼우기.ㅋ
레몬즙으로 물 1L 레몬수 만들어먹기.
야채곱창
 260kcal
[해태] 구운감자 슬림
 95kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
 107kcal
100% 착즙 레몬즙
 8kcal
아몬드
 35kcal
운동807kcal
20분은 요가링 착용하고 집에서 설겆이할때랑 5분
걷기 15분 함.
요가링 착용하고 하는건 칼로리 알수없어서
그냥 같이 적어봄.
설겆이
 135kcal
보통 걷기
 672kcal
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