다이어트

티몬대령·초보
2020.10.24 05:39

Q.배는 안고픈데, 스트레스에 대한 회피로 폭식하는 나... 어떡할까요?

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건강하게빼깅
10.25 00:09
질문자님을 위한 요리를 직접 만들어서 대접하는게 어때요? 자기자신에게 맛있는 음식 만들어서 대접하면 기분이 너무 좋더라구요 ~ :)
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깨식
10.24 20:08
폭식하는 걸 스스로도 의식하고 있다면 물을 마시세요 무언가 먹고 싶을 때마다 물을 마시는 게 도움이 돼요 처음엔 안 들어가도 억지로 넣으면 식욕 절제는 물론이고 물은 그냥 마셔도 몸에 좋으니까요
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80점맘
10.24 06:59
다른 스트레스 해소방법을 찾으셔서 습관적으로라도 바꿔보세요. 건강한 방법으로, 스트레스받을시 나가서 걷고 뛰고 한다던지요^^
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