탄탄원츄 알겠습니다 현재하고 있는 운동은 오래전부터 하고 있었던 운동이라 몸에 습관이 되어서 이정도 하지 않으면 운동 한것 같지 않아요 6개월전 1년정도 아파서 병원에 입원하고 뭐하고 하다보니 43kg에서 49kg이 되어 버렸어요 그래서 6월부터 다시 시작했는데 마음 같이 잘 안되네요 그럼 지금 다시 시작해서 1달에 1kg씩 줄이도록 해야겠네요
탄탄원츄 괜찮아요? 다행이네요 먹은만큼 운동 하려고 하니까? 힘이 드네요 다행이도 탄탄원츄님이 옆에서 조언을 해 주시니 더욱더 위로가 되고 힘이 되네요 2개월 안에 목표달성을 하고 싶은데 가능할까요? 운동을 본격적으로 매일하는 달은 6월부터 했는데 1kg빠지고 더이상 진전이 없네요 탄탄원츄님이 볼때는 가능성이 보이나요?
그러면 안되요. 먹는 만큼 운동을 하게 되면 지쳐서 나중에 안하게 되요. 모든 즐기면서 80살꺼지 항수 았는 섬에서 지금부터 쓸쓸 습관을 만들어나가야 해요. 안그럼...나중에 이만큼 운동을 안하면 요요가 올 가능성이 높아요. 제도 계속 배우는 😉중이지만요.
음...갠적으론 급빠급찐이라 생각하는 사람이라...6개월 잡고 한달에 2~3kg 빼는 걸 권장합니다. 알고 계시겠지만, 아무리 빠센 식운 해도 체지방은 일주일에 900g이상 안빠져요. 더 빠지는 건 붓기와 체수분 등등...그래서 체중계의 숫자에 변동이 있는 거에요. 저는 한달에 0.8~1kg 빠진 것 같애요. 그리고 감량한 체중을 3년을 유지해야 진짜 내 체중이 되는 것도 아시죠? 팟팅
다신
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