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  • 듑듀댜·초보
  • 2020.10.25 14:09
Q.하루 탄수화물 단백질 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 탄수화물 섭취량 100g미만이 괜찮은걸까요??
  • 듑듀댜
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 양심있는돼지
  • 10.26 01:01
  • 최소 섭취는
    몸무게 ×1g
    근육 때문이면
    몸무게×1.5~3g 정도
    일께예요
    한번에 40g이하 씩
    여러번 나눠 먹는게 근육에 좋다는거 같아요

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지존
  • 깨식
  • 10.25 20:04
  • 권장량은 300 이상이었던 걸로 기억해요
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