다이어트

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1차 7일

다이어트 방법: 고단저탄

아침: ㄴkcal

점심: ㄴ

간식: ㄴ

저녁: 1260

총 1260kcal

운동: 가볍게 걷기

미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : ?kg
오늘체중 : 60.1kg

*아, 탄수화물과 칼로리가 늘어나니 역시 찌네요. 토마토 야채스프와 치즈넣고 카레가루넣은 고기를 구워먹었습니다. 내일은 0.1키로라도 빠져있길.

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댓글리스트

다신

붉은여시
10.25 22:04
잘챙겨 드시는것도 다이어트에 좋아요ㅋ
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정석

푸른멜로리
10.25 22:26
네~. 꼬박꼬박 규칙적으로 먹기 힘들지만 노력해야겠어요.
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다신

judy2006
10.25 19:36
저녁만 드신거에요?? 힘들지 않으세요?? 내일은 꼭 빠져있을 거에요~~^^파이팅♥
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정석

푸른멜로리
10.25 19:40
실은 몸살나서 푹자고 일어나니 저녁이였어요. ㅋㅋ 그보다 변비가 걱정입니다. ;;
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다신

judy2006
10.25 19:47
푸른멜로리 다욧하면서 고민거리 중 하나죠...
저는 아침,저녁으로 유산균 두번 먹어요~디톡스주스까지 마시면 무조건 가더라구요~ 요즘에 안 마셨더니 아침에 신호가 안와서 내일부턴 다시 잘 챙겨먹으려구요~~^^
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다신

judy2006
10.25 19:50
judy48 몸살났을땐 푹자는 게 최곤데 잘하셨어요!!
올빼미 하지 마시구 오늘밤도 따듯하게 하구 푹 주무세요~~♥빨리 나으시길🙏🙏🙏
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정석

푸른멜로리
10.25 19:56
judy48 신경 써주셔서 감사합니다. 실은 좋은 아이템이 있는데 전 아직 안 샀거든요? 만약 judy48님도 변비가 걱정이라면 프롤린 모유유산균 추천해드립니다. 락토바실러스 가세리에 기대걸고 있습니다. 내일 시간내서 매장들 뒤져볼 건데요, 성분이 든 유산균이 없으면 인터넷 구매해야겠어요..
아시고 있을지도 모르겠지만, 프롤린과 락토바실러스 가세리 성분 검색해보세요. 친구에게도 알려주지 않은 팁입니다. 😉
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다신

judy2006
10.25 21:42
푸른멜로리 좋은정보 감사요~~구입하면 알려주세용^^
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