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10윌27일(화) 식단+운동
아침-✖️
점심-동그란미니돈까스6개.무생채두젓가락.현미밥1/3
저녁- 닭가슴살.단호박.아몬드브리즈
물-2리터

운동
-팔굽혀펴기 25개
-플랭크1분×4회
  • 루만엄마
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댓글 (1)

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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 10.28 06:02
  • 팔굽혀펴기 25개!!!! 플랭크까지 근력이 부럽네요~
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