안녕하세요.
저는 최근 5년동안 살이 20kg 넘게 쪄서 ㅜㅜ
다이어트를 시작했습니다.
이번 달 초 83에서 시작했고
오늘 몸무게는 79.7입니다.
(내일부터는 체중계 사진으로 찍겠습니다)
●목표체중은 54.9입니다.
항상 목표체중까지 6~7kg 남겼을 때
만족하고 다이어트를 그만 뒀어서 ㅜㅜ
이번에는 오래 걸리더라도 끝까지 하고 싶습니다!
●식단 계획은 1일1식 (생리 때 저녁 치팅 1번)
●운동 계획은 270칼로리 이상 운동 (주 1~2회 휴식)
그룹방 활동 열심히 하겠습니다.
잘 부탁드립니다!