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  • 푸른멜로리·정석
  • 2020.10.28 16:15
1차 9일
다이어트 방법: 고단저탄

아침: ㄴkcal

점심: 779

저녁: 242

총 1021kcal

운동:가볍게 걷기


미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 59.6kg
오늘체중 : 59.5kg

*깜빡 잊고 못 썼네요. 그냥저냥.. 샐러드(라고 쓰고 파프리카와 양상추 우걱우걱 베어 먹기라고 읽는.), 야채고기스프 요플레.. 먹던 것들 대충 먹었습니다.
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DAY 3
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8 31 붉은여시

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 10.28 17:40
  • 전 샐러드에 얼마나 때려넣는지 참~맛있네요ㅋㅋ 칼로리 무시..ㅎㅎ
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정석
  • 푸른멜로리
  • 10.28 18:15
  • 전 섬유질 위주로 스리라차나 멕시칸 소스(둘 다 0칼로리) 혹은 발사믹에 오일 섞어서 맛 없게 씹습니다. 샐러드 싫어요..
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다신
  • judy2006
  • 10.28 20:57
  • 푸른멜로리 왓!! 전 그렇게는 못 먹을것 같아요..ㅜ
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정석
  • 푸른멜로리
  • 10.28 21:07
  • judy48 갑각류 알러지 때문에 저렇게 못 먹을 것 같...아, 계란후라이는 가능합니다. ㅋㅋ 다음에 계란 후라이 얹어 먹어보겠습니다.
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다신
  • 붉은여시
  • 10.28 16:27
  • 저녁도 든든히 반성합니다ㅠ
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정석
  • 푸른멜로리
  • 10.28 16:46
  • 어제까지 입맛 없어서 많이 먹지는 않았지만 포만감있게 간혹 곤약 먹을 때도 있어요. 여시님 화이팅하세요...ㅋㅋㅋ(아침 안 먹었는데..찔림.)
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다신
  • 하루!
  • 10.28 16:19
  • 요즘 야채 가격이 금값이라 전 양상추 먹고 싶어도 아까워서 못 사고 있어요🤣 내일 야채 사서 샐러드 만들어 먹어야겠다..
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정석
  • 푸른멜로리
  • 10.28 16:43
  • 청과나 세일하는 곳 찾으면 시금치나 치커리, 오이3 한 단에 1천원파는 곳도 있으니 잘 찾아보세요.
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