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  • vlrmejr·정석
  • 2020.10.28 18:52
3일차를 마무리하며~

아침은 삶은계란2개, 단백질쉐이크
점심은 식판에 잡곡밥1/2,나물류,미역국건더기
중간에 등심 작은조각 버섯이랑 소금간안하고 먹었고요
저녁은지금 다노도시락먹으려구요~

운동은 계단 25층 *3번 오르기
땅끄부부 칼로리폭탄 전신운동 매운맛과
다신앱 복근,하체,플랭크 도전3일차
만보계걸음 7000보 조금 넘었습니다

오늘은 다들 조용~하시네요ㅜㅜ쓸쓸하네여 함께하면 더 의지가될텐데ㅠㅠ
다들 소식올려주세요!!

전 지금 도시락먹고나서 오늘은 음식끝입니다~!
  • vlrmejr
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댓글 (1)

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정석
  • 건강요정지안
  • 10.28 18:53
  • 다노 도시락 맛있죠? 집밥보다 훨 나아요 ㅠㅠ
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