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02월 24일 (음식 876kcal, 운동 1103kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 2258kcal
876/ 2436 kcal
1103/ 406 kcal
아침식사232kcal(26.48%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g)
45kcal
두부 (1회분, 80g)
63kcal
쇠고기미역국 (1인분, 300g)
119kcal
점심식사194kcal(22.15%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
계란 흰자 (1개, 30g)
15kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
오후간식151kcal(17.24%)
와이즐렉 칼슘치즈 (1장, 18g)
55kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
저녁식사299kcal(34.13%)
바나나 (1개, 120g)
111kcal
프로틴 (1회분, 60g)
188kcal
운동1,103kcal
스피닝 (45분)
630kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
점핑잭 (세트) (150회)
75kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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