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  • 흰나비1004·정석
  • 2020.11.01 20:57
11/1 아,점,저 운동
아침 사진無
고구마1,구운계란2,우유,쿠키작은거1

자전거 50분

점심 사진無
닭가슴살소시지+ 양상추오이 샐러드
+ 믹스

집앞 공원에서 피크닉.
베드민턴 1시간
간식
샤인머스켓, 꽃게랑 조금, 아메

저녁 사진無
함박스테이크 2/3+샐러드+냉모밀 두 입.

실내자전거
가볍게 30분, 스트레칭
  • 흰나비1004
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댓글 (2)

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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 11.01 20:59
  • 주말도 수고했네영~^^
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.01 21:34
  • 네!!♡이젠 가만있음 몸이 근질대네요!!^^ㅋ
    베드민턴 넘 열씸 쳤나봐요~ 팔이 아프네요~;;;
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