| 와이드 스쿼트 (1세트, 120회) | 52kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 21분) | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
0
12
