다이어트

근육짱짱·다신
2020.11.10 23:27

11/10 식단.운동

아침 쉐이크한잔
점심 빵 (요즘너무많이먹는다)
저녁 닭갈비

아침 스피닝 30분
저녁 스피닝 50분
스탬퍼 500번
스쿼트 200개
팔밴드 100개
하체 폼블러마사지

근육짱짱
7시이후금식

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11월10일 하루 식단

3 107 맑은눈^^

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댓글 (3)

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근육짱짱
11.11 10:43
요즘 탄수중독 수준이네요
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모행!
11.11 10:38
ㅋ 빨리 먹어 없애야죠~
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자존감꼭지키자
11.11 10:00
빵ㅎㅎ눈에 보이면 줍줍~^^
그게 문제중 문제~(그런 1인 추가요ㅎㅎ)
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