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시교가오지마
지존2020.11.10 22:4385 조회0 좋아요

보고27

만보 클리어못했어요 ㅠㅜ

9:30
잡곡밥50그램, 김치볶음, 고등어구이,
사과1/4, 밤2톨, 치즈케익 한조각

12:00
치즈햄샌드위치, 해초샐러드, 커피

4:30
까르보나라스파게티1/2인분, 포테이토1/2봉지,
아이스카페라떼, 찐계란 1개

운동도 못했는데~ 먹기는 많이 먹고~
내일이 무섭다요~~~~

모두들 굿나이사세요^^

시교가오지마
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11/10 식단.운동

3 55 근육짱짱

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11/10(화)하루식단.

2 28 프리스탈

댓글 (6)

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모행!
11.11 10:42
오늘 아침 최악의 체중을 경험한 1인입니다~ㅠ
오늘부터 열심히 또 하는거죠^^ 화이팅!
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시교가오지마
11.11 23:29
그져~ 또 하면 되져! 아자아자!!
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자존감꼭지키자
11.11 10:01
그래두 화이팅!!!!!!
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시교가오지마
11.11 23:29
그럼요 하루이틀하나요 뭐 다이어트 ㅋㅋ
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근육짱짱
11.10 23:28
그래두 알차게 잘챙겨드셨네요
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시교가오지마
11.11 23:30
헤헤~ 건강식 챙기기가 꽤 힘드네요
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