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다신 24일차🙈[2014.11.24]-체중은 숫자일뿐!!!
황금기가 시작이 되긴 된건가??
숫자가 줄어들지 않는다...

이제 남은 동안은 탄수화물을 최대한 줄이고 단백질을 많이 섭취하는 것을 목표로 잡았다.
운동은 매일 근력운동을 하고 유산소 운동도 한시간을 넘지 않을 정도로~~

다신 도전 기간이 끝나가고 있다.
도전이 끝나도 다이어트는 계속 될꺼지만 그래도 뭔가 아쉬운 느낌이 들기 시작했다.
마지막까지 최선을 다해서 목표체중에 근접해보자규!!!

♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 11시

♡ 식사
아침 : pass~~
점심 : 잡곡밥, 닭볶음탕
저녁 : 군고구마, 구운계란흰자
간식 : 토마토

♡ 운동
싸이클 5분
렛풀다운 20×4
데드리프트 20×4
체스트프레스 20×4
플라이 20×4
스쿼트50개+푸쉬업30개+크런치40개
런닝머신 60분
배는 아직도 뽈록!!

오늘 먹은 음식들...
근데 이 일기를 쓰는 시점에서 차암 배가 고프다 ㅠㅠ

다신 다이어리와 통계~~

오늘 했던 유산소 운동 인증^^

내일은 내일의 태양이 또 뜨니까 분명 새로운 몸무게가 기다리고 있을꺼야~~
아자아자!!!
  • 인어공주몽
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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 인어공주몽
  • 11.26 00:08
  • 죽을때까지 | 정말요????
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지존
  • 죽을때까지
  • 11.25 21:04
  • 오 ~뱃살이 들어갔어요^^
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.25 10:39
  • 요요는 싫어 | 좋은 결과가 있길 바랄뿐입니다^^
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.25 10:39
  • 부영이 | 다시 안나오겠죠?? ㅋㅋ
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.25 10:38
  • 아임슝 | 황금기가 정체기로 바뀐 기분이에요 ㅠㅠ
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다신
  • 부영이
  • 11.25 07:36
  • 배가정말 많이 들어갔어요~~!
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정석
  • 아임슝
  • 11.25 00:27
  • 체중변화 그래프는 하향선이네요!!
    잠깐의 정체기 잘 이겨내시길
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.25 00:13
  • 멋찐엄마 화이팅!!!
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정석
  • 55kg까지달리자
  • 11.25 00:00
  • 와 멋잇으셔요 화이팅요
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.24 23:44
  • 운동을습관처럼 제 살들이 고구마 때문인가봐요 ㅠㅠ
    이미 중독되어 있는데 조금씩만 먹으려고 노력해야겠네요~~
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