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  • 탄탄원츄·다신
  • 2020.11.13 02:13
  • 12
목- 식운/팔운동 인증샷
굿이브닝!

오늘은 짐데이라 운동량이 좀 되요 ㅎㅎ 점심 때 급 매운게 땡겨서 어묵볶음을 클리어한 다음에 후식까지 야무지게 챙겨먹었다 ㅎㅎ
저녁은 당연히 운동위주 식단~

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

00:27



아들군 저녁 도시락.
아들이 드뎌 반에서 3등. 1등 아이랑 7점 차이라고...전교에선 980명 중 95위. 첨으로 100안쪽에 들었어요 ㅎㅎㅎ이제 고등학교 입학 시험데이까지 180일정도 남았어요...더 열심히 할거라 하길래, 그러지 말라 했어요. 지금 페이스를 유지하고 D-60 부터 120%하면 된다고 했어요 ㅎㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (6)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.13 15:11
  • 역시... 운동량이 후덜덜하구려~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.13 20:09
  • 머신별로 최대 10~15분(중간10초쉼)하니까 ㅎㅎㅎ시간도 금방가고 좋아 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 11.13 09:25
  • 리안이 기특하네. 잘했다.
    운동 많이 했네. 나도 다음주부터는 운동 시작해야지.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.13 14:16
  • 고마워요. 노력은 배신하지 않죠! ㅎㅎ 네, 짐데이라 운동량이 좀 빵빵!
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다신
  • *린주*
  • 11.13 07:30
  • 오... 아들 식단 예쁘군. 요건 리안이가 찍은거야? 😯
    운동 영상두 멋있다. 역시 👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.13 14:15
  • 노, 내가 찍었지 ㅎㅎㅎ 하체보다 상체운동이 더 잼나 ㅎㅎ
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