오늘은 바람이 많이ㅡ불었어요 나뭇잎들이 바람에 휘날리며 떨어지더라고요 나무들도 이제 겨울 준비를 하는 걸까요? 비까지 내리니 이제 정말 추워질것 같아요 12월까지 다이어트 목표 다시 세워볼게요 1.저녁 7시 이후 음식 금지 2.탄수 단백질 지방등 섭취량 신경쓰기 3.걷기운동은 꾸준히 4. 몸무게 2키로 감량 (12월 말까지) 5. 뱃살 복근운동 하기 + 근력운동하기 실천이 문제이죠 목표 세웠으니 노력이라도 할려고 하겠죠? 목표가 없는것 보다는 😁
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