목요일 저녁에 좀 많이 먹고, 특히 진짬뽕 나트륨 버프+ 홍양으로 부기가 와서, 일순간 금요일 공체가 1킬로가 늘었습니다.
하지만 어제도 외식하고 달구리 먹어서 오늘 아침 공체는 안 쟀습니다. 😭😭
그래도 목요일 금요일 모두 한 정거장 먼저 내려서 공원 통해서 집에 왔어요. 이틀연속 춥게 입어서 기력이 떨어져서 더 많이 먹길래 오늘은 따숫하게 입고 나왔어요.
오늘도 벌써 아침 점심만 1000kcal섭취했는데, 홍양이니까 그냥 먹구 좀 많이 움직이려구요
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