다이어트

49도저언·다신
2020.11.28 08:55

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28일 공체

다이어트 하면서 운동할때 근육이 남자처럼 심하게 나오면 어쩌나 싶고 한번 그렇게 만들어지면 다시 빼기힘들것 같은 걱정에... 조심히 눈바디 체크해가며 운동했었거든요..
근데 생각처럼 근육이 나오진 않더라고요😅
그리고 마른 사람이나 뚱뚱한 사람이나 상관없이
근육이 많으면 체지방이 적게 나오고
근육이 적으면 체지방이 많이 나온데요..
근육양을 조금 늘리고 싶은데 헬스보충제를 한번 먹어볼까 요즘 고민하고 있어요.(식사대용말고요)
혹시 드셔보신분 계실까요?^^;;

오늘도 즐거운 하루 되시고 항상 웃으며 행복합시다 ..
화이팅이요~~🤗

49도저언
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*무지개*
11.29 08:43
프로틴스토리 단백질쉐이크 괜찮아요~
한번 섭취 칼로리90칼로리..
지방은 제로구요..
여러가지 맛이 있어서
골라먹는 재미도 있어요~
아몬드브리즈 언스위트에 섞어 먹으면
딱 좋더라구요~
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49도저언
11.29 08:54
혹시 드시면서 몸변화 느껴지시나요?궁금해서요
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*무지개*
11.29 08:56
49도저언 보충제는 말그데로 운동만으로 부족함을
채워주는 역할을해요~
근육 키우기 하시려면 운동도 좀더 하드하게
해주셔야해요~맨몸 근력운동보단
아령을 이용한 근력운동을 해주셔야지 되요~
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49도저언
11.29 09:08
*무지개* 글쿤여.. 제가 생각을 잘못했네요. 아무래도 근육을 좀 키워야 할까봐요..감사합니다^^
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*무지개*
11.29 09:12
49도저언 운동후 드시면 확실히 안드실때보단
도움이되요~
보통 임산부들이나 먹는거라고 알고 계시는
엽산이 많이 들어가있는데,
다이어트에도 도움이 된다고 하더라구요!
저도 감량은 접고 근육 키우며
눈바디로 가는중이예요^^
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