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  • *무지개*·다신
  • 2020.11.29 08:38
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11월29일(공체)

헬스 등록한 당일 하루만 운동하고,
힘이 딸려 운동이 제대로 안되서
몇일 쉬었어요~
어젠 퇴근후 가볍게 등산 2시간타고..
마음은 더 타고 싶은데,몸이 따라주질
않더라구요~몸과 맘이 따로 놀고 있어요^^
평소보다 먹는양을 늘려 몸을
달래주는중입니다..
즐거운 주말되세요🤗
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 하루!
  • 11.29 09:40
  • 가볍게 2시간이라니.. 예전에 빡세게 다니실땐 얼마나 하신건지.. 대단하셔요😂 무지개님도 즐거운 주말 되세요!
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다신
  • *무지개*
  • 11.29 10:26
  • 서너시간 정도 탔는데,지금은 힘드네요😄
    하루님도 즐거운하루 되세요🥰
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다신
  • 49도저언
  • 11.29 09:10
  • 다시 시작하니 너무 무리하신거 아니에요? 무지개님이 힘이 딸리시다니요..
    오늘도 즐거운 하루 되세요~~🤗
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다신
  • *무지개*
  • 11.29 09:14
  • 한달쉬었던 여파가 오나봐요~
    상체위주로 해줬는데,세수할때 팔이 잘
    안접혔어요ㅋㅋㅋ
    다시 한번 근육들을 찢어놔야겠어요~
    그래야 다시 클테니..
    49님도 근육키우기 같이 해봐요🥰
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다신
  • 49도저언
  • 11.29 09:23
  • *무지개* 전 운동하다보니 팔힘이 많이 딸리더라고요.. 아령운동이라도 해야겠어요.. 운동 다녀보고 싶은데 코로나땜에 쉽지 않네요..근육키우기 같이화이팅해요~~🤗
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다신
  • *무지개*
  • 11.29 09:27
  • 49도저언 초반엔 기계로 근력운동 하시는것보단
    덤벨이 효과적이예요~
    기본기가 없는데 기계로 시작하게되면
    힘이 고루게 들어가지 않고,한쪽으로
    치우치게 되거든요~
    홧팅요😉
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다신
  • 49도저언
  • 11.29 09:38
  • *무지개* 네 감사해요 화이팅입니다🤗
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