다이어트 식단 시작은 10.16일 이었지만 그중 일주일은 캠핑하러 가는 등 제대로 식단을 못지켜서 본격적으로 11월부터가 다이어트식단을 제대로 한듯하다.
그래도 체중이 3.4kg 빠졌고, 그중 2.6kg이 체지방으로 빠져서 근육손실없이 다이어트 하기라는 목표에 맞게 잘했다고 나자신을 칭찬~^^
11월이 끝나기전에 앞자리 5를 꼭 만들고 싶었지만 생리주기 앞두고 달달 짠짠 폭식없이 이정도면 선방했다고 봐야지!!
12월엔 꼭 앞자리 5로 바꾸기!! 조금씩이라도 운동량 늘리기, 더 건강해지기!!
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