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  • 운동사랑쑤기·다신
  • 2020.12.01 19:56
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12월1일 - 운동&식단

아침은 두유1개
간식은 아메리카노 1잔, 증편1개
점심은 칼국수&김치
4시30분~5시30분
센터에서 30분 런닝머신 , 30분 복근과 하체
저녁은 잡곡밥 1/3공기, 두부 1/2모, 다시마, 김장김치
7시20분~8시 40분 자전거 타기
  • 운동사랑쑤기
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