| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 55g) | 141kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [디어넛츠] 아몬드 스프레드 (1회, 20g) | 118kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 63kcal |
| 사과 (1회, 150g) | 73kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
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