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  • 근육짱짱·다신
  • 2020.12.09 13:00
12/8 식단 폭망한날

아침 식사

점심 닭가슴살 반 현미밥조금 미역순두부국

저녁 계란2개

야식 귤,청포도.붕어빵.과자.빵
낮에 너무바빠서 진이빠져서 집에왔는데
아들이 먹고있어서 아는생각없이 내가 더많이 먹고있었다
운동은 힘들고 몸이무거워서 패쓰
야식 안먹기가 너무힘드네요 위도 너무커져있는것같고
낙담하지말고 자책하지말고 후회하면서 폭식하지말고 난 오늘부터 다시 할수있다 다시맘다잡고 하자 넌할수있다
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 시교가오지마
  • 12.09 23:14
  • 평소에 항상 잘하고 계시는데요~ 오늘은 치팅데이였던걸로~
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.09 23:15
  • 그래야 맘편하니까 그렇게 생각해야죠
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다신
  • 모행!
  • 12.09 21:59
  • ㅠ 저도 오늘 손에 잡히는 과자 또 먹었어요.
    내일부터 다이어트 다시 시작해야죠~
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.09 23:18
  • 네 같이 다시해용
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 12.09 18:59
  • 아자아자!! 화이팅입니닷!!
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다신
  • Momof3
  • 12.09 17:37
  • 다시 맘잡고 이런 마음 이미 반은 성공 하신겁니다. 화이팅 👏🏼
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지존
  • 빛나는삶
  • 12.09 16:24
  • 암요 다시 할 수 있어요. 화이팅 외쳐 드릴게요!!!!
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