😍계획대로 지킨 것 :
식사, 운동, 물 2L 도전 3일차, 플랭크 도전 2일차 일빵빵 기초 회화 68강
😑계획대로 지키지 못한 것 :
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📋 걷기 운동을 하러 나갔다가 '뒷재'라는 등산까지 하게 되어 좋았던 하루.
주변에 걸어서 갈 수 있는 산이 많은 곳에 사는 것에 감사했다.
📋 다이어트를 통해 처질 수 있는 가슴의 업을 위한 운동을 찾게 되어 기쁘다. 열심히 해봐야지. 근력 운동은 매일 하면 안 되는 것 같은데, 휴식 기간을 갖는 기준과 강도를 늘리는 기준에 대해 공부할 필요를 느낌.
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