view-top

  • 1
야네🔜5일차 일기 (90일 다이어트)


😍계획대로 지킨 것 : 
식사, 운동, 물 2L 도전 3일차, 플랭크 도전 2일차 일빵빵 기초 회화 68강 

😑계획대로 지키지 못한 것 : 
글쓰기

📋 걷기 운동을 하러 나갔다가 '뒷재'라는 등산까지 하게 되어 좋았던 하루.
주변에 걸어서 갈 수 있는 산이 많은 곳에 사는 것에 감사했다.


📋 다이어트를 통해 처질 수 있는 가슴의 업을 위한 운동을 찾게 되어 기쁘다. 열심히 해봐야지. 근력 운동은 매일 하면 안 되는 것 같은데, 휴식 기간을 갖는 기준과 강도를 늘리는 기준에 대해 공부할 필요를 느낌.


  • 야네
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글