몸에익은 운동만하다가 어제 영상으로
새로운 루틴운동하니 하루종일 몸이 뻐근!
이 느낌 좋아용~^^
-------------------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
------------------------------------------------
🔸️아침공체46.5kg
(전일대비+0.8kg/목표대비+1kg)
🔸️운동
* 홈트 복근운동 2개
* 홈트 첼린지운동 7개 (6회차- 약10분)
🔸️물 마시기
1.2리터
🔸️새싹보리 4t이상
6t 먹음 ok
🔸️영양제
5종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
2번
1
28
