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  • 나는57키로!!·입문
  • 2020.12.14 15:24
  • 1
12월 14일( 아침식사 308kcal)
아침(15:22)308kcal
탄수화물(6.5%) 21.95 / 340g
단백질(50.7%) 31.42 / 62g
지방(19.3%) 10.06/ 52g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
 107kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 70g)
 69kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
삶은 밤고구마
(1개, 50g)
 64kcal
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12월 14일( 점심식사 424kcal)
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