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  • 유지하자·다신
  • 2014.11.26 08:22
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Q.왜 살이 안빠졌을까요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단조절한지는 이정도 됐구요
운동시작은 올해 2월부터 했네요
예전에 13키로 뺐다가 더 심한 요요가 왔었거든요..
암튼 매일 0.3~4빠지길래 그거보는 낙으로
살았는데ㅋㅋ 오늘은 어제랑 몸무게가 같네요.
왜그런걸까요?ㅜㅜㅜ식단은 트레이너가 괜찮다곤 했는데
제가 공복운동으로 운동하는터라 근육이 소모되서 바나나먹고하라고
하셔서 그렇게 바꿨거든요... 5개월동안 기른 근육 1키로가
2주만에 반토막나서...
제가 기초대사량은 근육 깍이고 1265정도입니다..
가설을 세워봤는데

1. 배란기영향
2. 칼로리 측정 미스(근데 지금까지 똑같은 방식으로 했는데...ㅜㅜㅜ)
3. 도망간 근육 일부 되돌아옴(이것도 말이 안돼요 제가 굳이 단백질섭취많이 하진 않았지만 식단조절안하고 5개월동안 1키로 늘었던거라)

이유가 뭘까요..
내일도 몸무게 그대로일까봐 무섭네요...
오늘 몸도가벼운데ㅜㅜㅜ...
운동량은 늘릴수가없어요 평일엔시간이 정말 안나서..ㅜㅜ
  • 유지하자
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댓글 (12)

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다신
  • 유지하자
  • 11.26 18:24
  • 운동이곧진리다! 조언감사합니다!
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정석
  • 운동이곧진리다!
  • 11.26 09:08
  • 운동을 더하셔야될것같아요 먹는양에비해서 운동량이 너무 적네요~ 화이팅!
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다신
  • 유지하자
  • 11.26 09:07
  • 라니마미님/고맙습니다ㅜㅜ 인바디를 조만간 또 재야겠어요ㅋㅋ 고맙습니다!
    47찍자님/그쵸 저도 동의합니다. 운동시간은 내는건데... 네 거의 웨이트만 해요. 유산소는 케틀벨 스윙으로 대체하고 있는데.. 음 확실이 유산소 덜하니까 빼는맛(?)이 덜한 것 같아요. 지금까지는 웨이트만으로 뺐는데 한계가 온건가싶네요..
    행복♥님/케틀벨 스윙으로 대체하는데 부족한걸까요.. 조언 감사해요
    김해여신님/솔직히 제 생각은 이 몸무게면 덜먹고 운동 안해도 빠질것같았는데.. 의외로 안빠지네요. 고맙습니다!
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다신
  • 유지하자
  • 11.26 09:02
  • yes정님/그쵸.. 버려야하는데 매일 빠지던게 안빠지니 충격먹었네요 감사합니다
    살!안녕님/저도 예전엔 주말운동량(500칼로리)를 매일 해줬는데.. 시간을 내야하는데ㅜㅜ그게 힘드네요. 정기적으로 차츰 빠지는게 아니군요.. 조바심 안낼게요 댓글 감사합니다ㅜㅜ
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정석
  • 다시돼지
  • 11.26 08:50
  • 그래도 포기하지 않으면 꼭 빠져요! 힘내세요
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지존
  • 행복♥
  • 11.26 08:38
  • 유산소 운동을 하세요~ 근력만으론 체지방이 빠지지 않는대요
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지존
  • fitgirl
  • 11.26 08:35
  • 운동량이 500이상은되야할거같아요.. 제의견은요 ~!!유산소운동을늘려주시면 체중에변화가있을거같아요
    운동하시는어플샷 보면 웨이트운동만있는데 매일 웨이트만해주시나요?
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입문
  • 라니마미
  • 11.26 08:33
  • 흐앙~~~~~~ㅠ 저두저두요~~~~근데 몸무게에 연연하지말구 근육이 돌아왔다 생각하자구용~~^^
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초보
  • 살!안녕
  • 11.26 08:30
  • 저랑 식사양은 비슷하시네요. 근데 전 운동양이 님보다 더 많아요. 그래서인지 3일정도 그대로이다가 갑자기 500그램 느는날이 있더라구요. 다이어트하는데 왜 늘지?하면 근육양인가?하고 우울하다가 담날 재면 1키로가 확 빠지고 심한날은 2키로까지 확 빠지더라구요. 차츰차츰 해봐요. 조바심내시지말구요.
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다신
  • 불가리안로즈
  • 11.26 08:30
  • 다이어트라는게 조바심을 버려야!! ㅠㅠ 힘내세용 ~~^^
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