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711/ 2436 kcal
1104/ 406 kcal
바나나 (1/2개, 80g) | 74kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
적양파 (1회분, 30g) | 8kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
방울토마토 1개 (4개, 40g) | 12kcal |
[파리바게뜨] 카푸치노 (1컵, 150ml) | 89kcal |
프로틴 (1회분, 60g) | 188kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
런지(세트) (15회) | 24kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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