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  • 영이언니1308·입문
  • 2020.12.17 00:17
운동순서 아시는분!!
집에서 홈트레이닝을 해볼려고 해요
혹시 운동순서 아시는분잇나요??
1일차에는 복부 2일 상체 이런식으로요 !
  • 영이언니1308
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 12.17 11:37
  • 워밍업-스트레칭- 무산소- 유산소
    - 마무리 스트레칭 순서로 하시면
    됩니다.초보이실 경우 기초체력
    PT영상을 참고로 하시고요.
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