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  • 근육짱짱·다신
  • 2020.12.17 22:45
12/17 식단.운동

아침 두부.치즈넣은 계란말이
그릭요거트.견과류.블루베리

점심 사골국.순두부.조개많이
아들참치김밥3알

아들 운동하는데 따라가서 라떼한잔
운동하는아들케어가힘드네요
집에오니8시라 저녁은 패쓰

운동
실내자전거 40분

오늘은 준비한것만먹고 다른거 더안먹었네요
늘쉬는날은 준비한거외에 뭔가모잘라서 더먹었는데
오늘은 참잘했어요 셀프칭찬중

6시이후금식
  • 근육짱짱
  • 7시이후금식
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.18 20:14
  • 아이들 챙기며 대기하는게 보통 힘든게 아닌데;;저두 6년을 매주 토요일마다 쫓아댕겨봐서 ㅜㅜ
    이젠 그만두고나니 시원섭섭은 하네요^^
    오늘 식단조절 멋져요~👍👍👍
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 12.17 23:35
  • 6시 이후 금식이 가능하군요 ㅜㅜ 전 왜이리 힘든지 ㅎㅎ
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다신
  • 근육짱짱
  • 12.17 23:36
  • 오늘만 가능한것같은기분
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