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  • 꽁샤·초보
  • 2014.11.26 11:29
Q.살빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3달간
일주일에
5일~월화수목금
토요일.보상데이라서빼고
술이랑먹고싶었던걸토요일날먹어요
일요일은일반식먹고6시이후금식
평일엔
90분씩빠르게걷기하고있는중인데요
퇴근하고집가는길을파워워킹으로걷고있어요
식단은
아침:일반식
점심::컵누들+삶은계란or닭가슴캔+삶은계
(회사에서한달에한번정도는밖에음식시켜먹어요)
저녁겸간식(4시):삶은달걀+간단한과일이나빵이런식이면
살빠질까요?
갑자기10키로가쪄서
전43키로까지뺄껀데요
3개월간은53kg에서49가되긴했는데
그이상빠지지가않아서
혹시보상데이가문제인가요?없애야하나요?
  • 꽁샤
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 꽁샤
  • 11.27 13:13
  • 미라클 썬즈 어제찾아서해봤는데...ㅋㅋㅋ카운팅되는초까지못하겠더라고요ㅡㅋ열심히하다보면늘겠지요
    감사합니다;)
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초보
  • 꽁샤
  • 11.27 09:23
  • ㅠ.ㅠ몰아먹는게문제겠죠??ㅠ
    감사함니다:화이팅하세요@
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입문
  • 미라클썬즈
  • 11.26 22:15
  • 허리 근육이 없어서 복부에도 힘이 안들어가는 거예요..
    근육 운동 안하시면 정체기 와요..요요도
    빨리 오구요..
    스쿼트, 마일리 사이러스 운동 좀 힘들더라도 꾸준히 해보셔요..복부에 힘이 길러 질꺼예요..
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지존
  • 42킬로달성하기
  • 11.26 12:55
  • 보상데이때 술을 적당히만 먹으면 괜찮지 않을까요?
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초보
  • 꽁샤
  • 11.26 11:48
  • 살이라도쫌 네걷기만해요
    훌라후프요가집에서틈틈히..
    지금은
    유산소운동?만하는것같은데

    운동하려고해도복부엔힘을못주겠어요ㅠ.ㅠ
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정석
  • 살이라도쫌
  • 11.26 11:39
  • 운동은 걷기만 하시나요?
    근력운동도 하시는게 도움이 많이될겁니다~
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정석
  • 살이라도쫌
  • 11.26 11:38
  • 많이움직이시면 빠지겠죠~힘내세요~~
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초보
  • 꽁샤
  • 11.26 11:33
  • 냥녕뇽늉 감사합니다ㅠ.ㅠ흑흑
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입문
  • 냥녕뇽늉
  • 11.26 11:33
  • ㅎㅎ힘내세요♡♡♡
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